Деменция от сидения на диване? Смотря, чем заниматься сидя...

Ну вот, опять о банальности. Но зато с каким подтекстом!

Помните, были такие времена, когда телевизор с пультом дистанционного управления был диковиной? Отечественная промышленность не хотела развращать своего потребителя. А потребитель стремился к удобному (и не всегда дешевому) зарубежному производителю, предлагающему современные на тот момент устройства со всеми прибамбасами: и плоский экран, и пульт, и даже встроенный видеомагнитофон.

Для поддержки отечественного производителя была мобилизована ... пресса! На страницах печати время от времени появлялись дискуссии о том, что телевизоры с пультом это вредно, т.к. для того, чтобы переключить программу на нашем телеке, надо встать с дивана, подойти к нему и нажать на кнопку, совершив тем самым хоть какие-то телодвижения, т.е. физическую активность. Помните?

Так вот. Оказалось, что не так уж авторы тех публикаций были не правы. Хотя это вполне очевидно, что сидя мы не совершаем физической активности, но дело оказалось гораздо интереснее. Ведь сидеть на диване можно и с пультом, и с книгой. И вот, что показывают наблюдения учёных.

Шведские (на этот раз не английские) ученые провели анализ данных 20811 взрослых шведов в возрасте 35-64 лет (исходные данные 1997г), в котором попытались разделить "активное" сидение, т.е. сидение на работе или за книгой, и сидение на диване с пультом и просмотром телевизора. Медианная длительность наблюдения - 19,2 года.

Цель - понять связан ли сидячий образ жизни (сидение/лежание) с деменцией. Именно с деменцией, а не с депрессиями и ожирением. Для решения этой проблемы были изучены взаимосвязи между пассивным (просмотр телевизора) и активным (офисная работа) сидячим образом жизни и развитием деменции, включая то, как теоретическая замена пассивного сидячего образа жизни активным сидячим образом жизни, легкой и умеренной/интенсивной физической активностью влияет на риск развития деменции.

Оказалось, что наше тело тратит энергию почти одинаково в обоих случаях. Разница только в том, работают ли при этом мозги.

При сидении энергии тратится мало, но уровень мозговой активности у разных занятий отличается. Авторы показали, что именно он определяет будущее когнитивных функций.

Малоподвижный образ жизни, препятствующий умственной активности, может повысить риск развития деменции. Замена пассивного сидячего положения на сидячее, ведущее к умственной активности, ведет к снижению риска развития деменции.

Теперь вы знаете, что надо сделать с телевизором и его пультом.

Всем здоровья!