Три возраста женщины
Густав Климт
Саркопения
Сегодня наслаждаемся творчеством Густава Климта. Три возраста женщины (Die drei Lebensalter der Frau). Картина написана в 1905 году, холст, масло. 180 × 180 см, находится в Национальной галерее современного искусства, в Риме.
Слева - старость. Изображены два важнейших признака старости - остеопороз и саркопения. О первом мы уже много говорили. А сейчас я задумала серию публикаций о потере мышечной массы. Тема невероятно важная.
Начнем с азов. Что это? Почему важно? Как связано с гормонами. Если понравится, то дальше расскажу ещё много чего интересного.
Саркопения — это прогрессирующее и генерализованное заболевание скелетных мышц, характеризующееся ускоренной потерей мышечной массы и, что особенно важно, мышечной силы и функции. Хотя чаще всего это происходит как часть процесса старения, это также может наблюдаться в сочетании с хроническими заболеваниями, недоеданием, малоподвижностью и другими катаболическими состояниями.
Саркопения связана с повышенным риском падений, переломов, снижения функциональных возможностей, слабости, госпитализации и смертности от всех причин. Патофизиология многофакторная, включающая возрастные изменения в синтезе мышечного белка, гормональные изменения, хроническое воспаление, нервно-мышечную дегенерацию и факторы образа жизни, такие как физическая неактивность и недостаточное потребление белка.
Оценки распространенности предполагают, что это затрагивает 5-10% населения в целом, с более высокими показателями среди пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.
Существует тесная связь между саркопенией и изменениями в нескольких гормональных системах. Возрастное снижение анаболических гормонов, включая тестостерон, гормон роста (ГР), инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1), эстроген и дегидроэпиандростерон (ДГЭА), играет центральную роль в патогенезе саркопении. Снижение уровня тестостерона и ДГЭА связано с уменьшением мышечной массы и силы, особенно у пожилых мужчин, в то время как снижение эстрогена способствует потере мышечной массы у женщин. ГР и ИФР-1 имеют решающее значение для синтеза и регенерации мышечного белка; их снижение с возрастом или хроническими заболеваниями ухудшает поддержание мышц.
Инсулинорезистентность (при которой рецептор к инсулину плохо воспринимает анаболические сигналы этого самого инсулина) или инсулин-дефицитные состояния (СД 1 типа или длительно текущий СД 2 типа с истощением резервов инсулина), или распространенные при старении хронические заболевания, такие как хроническая болезнь почек, еще больше усугубляют распад мышечного белка и ухудшают использование глюкозы в мышцах, ускоряя саркопению.
Дефицит витамина D также связан с уменьшением силы и функции мышц, низкие уровни гормонов щитовидной железы (особенно Т3) могут способствовать прогрессированию саркопении
Наоборот, повышенные уровни катаболических гормонов, таких как кортизол и ангиотензин II, способствуют деградации мышечного белка и связаны с ускоренной потерей мышечной массы у пожилых людей. Взаимодействие этих гормональных изменений, наряду с воспалением и метаболическими изменениями, лежит в основе многофакторной этиологии саркопении.
Добавлю , что наращивать мышцы в возрасте 50+ крайне проблематично (в том числе, из-за возрастного снижения гормонов). Поэтому, главной задачей является сохранение того, что есть.
Ссылка на статью о связи гормонов и саркопении
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27881060/
Всем здоровья!
Сегодня наслаждаемся творчеством Густава Климта. Три возраста женщины (Die drei Lebensalter der Frau). Картина написана в 1905 году, холст, масло. 180 × 180 см, находится в Национальной галерее современного искусства, в Риме.
Слева - старость. Изображены два важнейших признака старости - остеопороз и саркопения. О первом мы уже много говорили. А сейчас я задумала серию публикаций о потере мышечной массы. Тема невероятно важная.
Начнем с азов. Что это? Почему важно? Как связано с гормонами. Если понравится, то дальше расскажу ещё много чего интересного.
Саркопения — это прогрессирующее и генерализованное заболевание скелетных мышц, характеризующееся ускоренной потерей мышечной массы и, что особенно важно, мышечной силы и функции. Хотя чаще всего это происходит как часть процесса старения, это также может наблюдаться в сочетании с хроническими заболеваниями, недоеданием, малоподвижностью и другими катаболическими состояниями.
Саркопения связана с повышенным риском падений, переломов, снижения функциональных возможностей, слабости, госпитализации и смертности от всех причин. Патофизиология многофакторная, включающая возрастные изменения в синтезе мышечного белка, гормональные изменения, хроническое воспаление, нервно-мышечную дегенерацию и факторы образа жизни, такие как физическая неактивность и недостаточное потребление белка.
Оценки распространенности предполагают, что это затрагивает 5-10% населения в целом, с более высокими показателями среди пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.
Существует тесная связь между саркопенией и изменениями в нескольких гормональных системах. Возрастное снижение анаболических гормонов, включая тестостерон, гормон роста (ГР), инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1), эстроген и дегидроэпиандростерон (ДГЭА), играет центральную роль в патогенезе саркопении. Снижение уровня тестостерона и ДГЭА связано с уменьшением мышечной массы и силы, особенно у пожилых мужчин, в то время как снижение эстрогена способствует потере мышечной массы у женщин. ГР и ИФР-1 имеют решающее значение для синтеза и регенерации мышечного белка; их снижение с возрастом или хроническими заболеваниями ухудшает поддержание мышц.
Инсулинорезистентность (при которой рецептор к инсулину плохо воспринимает анаболические сигналы этого самого инсулина) или инсулин-дефицитные состояния (СД 1 типа или длительно текущий СД 2 типа с истощением резервов инсулина), или распространенные при старении хронические заболевания, такие как хроническая болезнь почек, еще больше усугубляют распад мышечного белка и ухудшают использование глюкозы в мышцах, ускоряя саркопению.
Дефицит витамина D также связан с уменьшением силы и функции мышц, низкие уровни гормонов щитовидной железы (особенно Т3) могут способствовать прогрессированию саркопении
Наоборот, повышенные уровни катаболических гормонов, таких как кортизол и ангиотензин II, способствуют деградации мышечного белка и связаны с ускоренной потерей мышечной массы у пожилых людей. Взаимодействие этих гормональных изменений, наряду с воспалением и метаболическими изменениями, лежит в основе многофакторной этиологии саркопении.
Добавлю , что наращивать мышцы в возрасте 50+ крайне проблематично (в том числе, из-за возрастного снижения гормонов). Поэтому, главной задачей является сохранение того, что есть.
Ссылка на статью о связи гормонов и саркопении
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27881060/
Всем здоровья!