Не только приливы...

Друзья, мне попалась на глаза очень интересная публикация. Причем не умозрительно интересная, а она о том, что я каждый день вижу на приеме.
Если первый признак снижения эстрогенов - это исчезновение либидо, второй - ухудшение памяти, а третий - нарушенный сон, ТО ЧЕТВЕРТЫЙ - проблемы с суставами. Как приятно, что я не одинока в своих представлениях. Об этом - ниже.

Менопауза - это не только приливы. Учёные предлагают выделить новый синдром, который десятилетиями оставался в тени. В журнале Climacteric опубликован обзор, авторы которого предлагают ввести новый медицинский термин - "мышечно-скелетный синдром менопаузы" (Musculoskeletal Syndrome of Menopause).

🔸Почему это важно?
Когда уровень эстрогенов начинает снижаться, изменения затрагивают не только репродуктивную систему. По оценкам авторов, более 70% женщин в пери- и постменопаузе сталкиваются с мышечно-скелетными симптомами, а примерно у 25% они становятся причиной существенного ограничения повседневной активности.

🔸В новый синдром предлагается включить:
✔️ боли в суставах и мышцах;
✔️ снижение мышечной массы и силы (саркопению);
✔️ ускоренную потерю костной ткани и рост риска переломов;
✔️ ухудшение состояния хряща и прогрессирование остеоартрита;
✔️ повышение риска повреждений сухожилий и связок;
✔️ развитие таких состояний, как "замороженное плечо" (адгезивный капсулит).

Авторы подчёркивают: многие женщины и даже врачи рассматривают эти проблемы как неизбежное следствие возраста. Однако всё больше данных показывает, что значительную роль играет именно дефицит эстрогенов, а не только календарный возраст.

Интересно, что примерно у 40% женщин выраженные жалобы могут возникать без заметных структурных изменений на обследованиях, что нередко приводит к недооценке симптомов.

🔸Что предлагают исследователи?
Не воспринимать боли в суставах, потерю силы и ухудшение физической функции как «норму старения». В качестве потенциальных стратегий профилактики и коррекции обсуждаются:
✔️ регулярные силовые тренировки;
✔️ достаточное потребление белка и витаминов;
✔️ ранняя оценка рисков остеопороза;
✔️ в ряде случаев — менопаузальная гормональная терапия после индивидуальной оценки пользы и рисков.

🔸Главная идея статьи: менопауза — это системная гормональная перестройка, влияющая на кости, мышцы, суставы и связки. И чем раньше эти изменения будут распознаны, тем больше шансов сохранить мобильность, независимость и качество жизни на десятилетия вперёд.

Кто сталкивался с подобным явлением - пишите в комментариях. Интересен ваш опыт.

Всем здоровья!