19 октября 2026
Напитки с сахарозаменителями или вода
что эффективнее?
Напитки с сахарозаменителями или вода - что эффективнее для контроля массы тела?
В клинической диетологии продолжаются дискуссии относительно влияния некалорийных подсластителей на метаболизм и динамику массы тела. В августе 2026 года в журнале British Journal of Nutrition были опубликованы результаты масштабного исследования, пытающегося пролить свет на этот вопрос.
🔸Дизайн и методология исследования
В рамках параллельного открытого контролируемого испытания на эквивалентность (РКИ) были отобраны 493 взрослых пациента с избыточной массой тела и ожирением (ИМТ от 27 до 35 кг/м²). Участники были рандомизированы в две группы: контрольную (потребление исключительно воды, n=246) и экспериментальную (потребление напитков с некалорийными подсластителями, NNS, n=247).
Протокол вмешательства был рассчитан на 104 недели и состоял из трех этапов:
➖Интенсивная фаза снижения веса (12 недель) с еженедельными сессиями поведенческой терапии. ➖Фаза поддержания веса с ежемесячным мониторингом (40 недель).
➖Фаза самостоятельного контроля без активного вмешательства специалистов (52 недели).
🔸Результаты
Первичной конечной точкой исследования выступало изменение массы тела от исходного уровня к 104-й неделе. В когорте, потреблявшей воду, средний показатель удержания потерянной массы тела составил -3,7 кг. В когорте, потреблявшей NNS-напитки, аналогичный показатель составил -4,8 кг. Различия между группами оказались статистически незначимыми (двухсторонний P > 0,05) .
🔸Выводы Данные результаты подтверждают клиническую эквивалентность потребления воды и напитков с некалорийными подсластителями в контексте долгосрочных программ снижения и удержания веса. Интеграция NNS-напитков в диетологические протоколы не препятствует успешному управлению массой тела на горизонте двух лет.
Вопрос только в том, что будет с потребителями NNS дальше, и как вели себя остальные параметры (микроэлементы или микробиота, например). Поэтому, оптимизм авторов справедлив только в отношении веса на горизонте 2х лет.
Всем здоровья!
В клинической диетологии продолжаются дискуссии относительно влияния некалорийных подсластителей на метаболизм и динамику массы тела. В августе 2026 года в журнале British Journal of Nutrition были опубликованы результаты масштабного исследования, пытающегося пролить свет на этот вопрос.
🔸Дизайн и методология исследования
В рамках параллельного открытого контролируемого испытания на эквивалентность (РКИ) были отобраны 493 взрослых пациента с избыточной массой тела и ожирением (ИМТ от 27 до 35 кг/м²). Участники были рандомизированы в две группы: контрольную (потребление исключительно воды, n=246) и экспериментальную (потребление напитков с некалорийными подсластителями, NNS, n=247).
Протокол вмешательства был рассчитан на 104 недели и состоял из трех этапов:
➖Интенсивная фаза снижения веса (12 недель) с еженедельными сессиями поведенческой терапии. ➖Фаза поддержания веса с ежемесячным мониторингом (40 недель).
➖Фаза самостоятельного контроля без активного вмешательства специалистов (52 недели).
🔸Результаты
Первичной конечной точкой исследования выступало изменение массы тела от исходного уровня к 104-й неделе. В когорте, потреблявшей воду, средний показатель удержания потерянной массы тела составил -3,7 кг. В когорте, потреблявшей NNS-напитки, аналогичный показатель составил -4,8 кг. Различия между группами оказались статистически незначимыми (двухсторонний P > 0,05) .
🔸Выводы Данные результаты подтверждают клиническую эквивалентность потребления воды и напитков с некалорийными подсластителями в контексте долгосрочных программ снижения и удержания веса. Интеграция NNS-напитков в диетологические протоколы не препятствует успешному управлению массой тела на горизонте двух лет.
Вопрос только в том, что будет с потребителями NNS дальше, и как вели себя остальные параметры (микроэлементы или микробиота, например). Поэтому, оптимизм авторов справедлив только в отношении веса на горизонте 2х лет.
Всем здоровья!