7 сентября 2026
Диета и мужчины
как мужчины относятся к диетам
Диета и мужчины
Предыдущий пост вызвал нешуточную дискуссию. Идея разнообразить рацион и не зацикливаться на определенных продуктах осталась незамеченной. Читатели обвинили авторов цитируемой мной статьи в манипулятивности. Ну, что ж. Каждый видит, что он видит.
Давайте посмотрим как мужчины смотрят на диеты и почему их не соблюдают. Исследование проведено в британском Университете Англии Раскин, опубликовано в Open Science Publisher 26 августа 2026 года. Ученые решили найти причину почему диеты соблюдают в основном женщины, а мужчины диет сторонятся, и заодно узнать какие механизмы поддержки помогают им добиваться устойчивых результатов.
Исследование носило качественный характер. В нем приняли участие 24 мужчины, все с ожирением в анамнезе. Средний возраст около 46 лет, средний ИМТ — 28,5. Данные собирались с помощью четырех фокус-групп, после чего проводился тематический анализ интервью.
Исследователи выделили 4 ключевые темы:
🔸Специфическое восприятие похудения. Мужчины воспринимают само понятие "диеты" скорее в негативном ключе. Они отмечают, что индустрия похудения в основном ориентирована на женщин. Диета воспринимается, как нечто женское.
🔸Барьеры. Главными препятствиями оказались низкая мотивация, ожидание провала, нехватка времени из-за образа жизни и обилие противоречивой информации о диетах.
🔸Драйверы изменений. Интересно, что главным стимулом к похудению для мужчин выступает внешний вид (эстетика), а не забота о здоровье. Кроме того, решения сесть на диету часто принимаются импульсивно.
🔸Факторы устойчивого результата. Ключевую роль в длительном удержании веса играют правильно выстроенные системы поддержки.
Для успешного похудения мужчинам критически важна система поддержки по принципу "приятель-наставник-супруга", при этом поддержка со стороны супруги имеет первостепенное значение.
Чтобы программы похудения для мужчин были эффективными в долгосрочной перспективе, авторы рекомендуют делать ставку на:
✔️Максимальную простоту действий;
✔️Возможность одержать «быстрые победы» и получить раннее вознаграждение за усилия;
✔️Элементы социальной конкуренции, сфокусированные на улучшении внешнего вида, а не только на медицинских показателях.
Что называется, врачам-диетологам на заметку 😉
Всем здоровья!
Предыдущий пост вызвал нешуточную дискуссию. Идея разнообразить рацион и не зацикливаться на определенных продуктах осталась незамеченной. Читатели обвинили авторов цитируемой мной статьи в манипулятивности. Ну, что ж. Каждый видит, что он видит.
Давайте посмотрим как мужчины смотрят на диеты и почему их не соблюдают. Исследование проведено в британском Университете Англии Раскин, опубликовано в Open Science Publisher 26 августа 2026 года. Ученые решили найти причину почему диеты соблюдают в основном женщины, а мужчины диет сторонятся, и заодно узнать какие механизмы поддержки помогают им добиваться устойчивых результатов.
Исследование носило качественный характер. В нем приняли участие 24 мужчины, все с ожирением в анамнезе. Средний возраст около 46 лет, средний ИМТ — 28,5. Данные собирались с помощью четырех фокус-групп, после чего проводился тематический анализ интервью.
Исследователи выделили 4 ключевые темы:
🔸Специфическое восприятие похудения. Мужчины воспринимают само понятие "диеты" скорее в негативном ключе. Они отмечают, что индустрия похудения в основном ориентирована на женщин. Диета воспринимается, как нечто женское.
🔸Барьеры. Главными препятствиями оказались низкая мотивация, ожидание провала, нехватка времени из-за образа жизни и обилие противоречивой информации о диетах.
🔸Драйверы изменений. Интересно, что главным стимулом к похудению для мужчин выступает внешний вид (эстетика), а не забота о здоровье. Кроме того, решения сесть на диету часто принимаются импульсивно.
🔸Факторы устойчивого результата. Ключевую роль в длительном удержании веса играют правильно выстроенные системы поддержки.
Для успешного похудения мужчинам критически важна система поддержки по принципу "приятель-наставник-супруга", при этом поддержка со стороны супруги имеет первостепенное значение.
Чтобы программы похудения для мужчин были эффективными в долгосрочной перспективе, авторы рекомендуют делать ставку на:
✔️Максимальную простоту действий;
✔️Возможность одержать «быстрые победы» и получить раннее вознаграждение за усилия;
✔️Элементы социальной конкуренции, сфокусированные на улучшении внешнего вида, а не только на медицинских показателях.
Что называется, врачам-диетологам на заметку 😉
Всем здоровья!